Públicas y Privadas
Academias
Ventajas
Nos adaptamos a las instalaciones con las que se cuenten. Pueden ser en escuelas (primarias a universidades), deportivos, gimnasios, parques públicos, etc…
A tomar en cuenta
Normalmente se requiere que sean parte de la academia ya que dichas instituciones son privadas; a menos que fuera en un parque público.
Personal training
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Bootcamp
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Nuestras clases
Están pensadas para que aprendas diversas Artes Físicas tomando como base las Artes del Desplazamiento, pero cubriendo también las Artes Marciales, Artes Escénicas y Deportes, ya que con esto tendrás un mejor autoconocimiento y fortaleza física, mental y espiritual de manera natural.
Para quién?
Metodología
Es el año en el que empezamos guiando y mejorando vidas
%
Ven cambios no sólo físicos, sino mentales y espirituales (sabemos que cada quien decide que quiere)
y aumentando el número de personas que ahora son parte del mecanismo
¿Quieres entrenar con nosotros? sigue los siguientes pasos:
Es MUY IMPORTANTE que leas los siguientes puntos con atención y a detalle, ya que entre ellos hay una parte escondida donde están los principios de GEARsMX que se deben aprender y que se les preguntará desde su primer día de entrenamientos.
1. Antes de asistir:
LEER a detalle la sección de ENTRENAMIENTOS (siguiendo los pasos), la info de la academia a la que asistirás y contactar al director.
Además, debes ir bien alimentado/hidratado antes de ir a entrenar por lo menos una hora antes (es preferible calidad a cantidad).
2. Carta Responsiva:
Se debe leer, firmar y mandar la Carta Responsiva.
NOTA: si es menor de edad debe ser firmado por los padres/tutores.
3. ¿Qué debo llevar?
Como toda disciplina, es importante que vayas preparado con:
- Ropa deportiva cómoda para hacer ejercicio
- Tenis de preferencia de correr que tengan una buena amortiguación y agarre (suela de una pieza es recomendable).
- Mochila para llevar sus objetos personales (botella con agua, celular, cartera, llaves, etc..) ya que nos movemos de lugares de entrenamiento y para que no tengan que cargar con ellos al estar haciendo los ejercicios (NOTA IMPORTANTE: estar al pendiente de sus cosas ya que son su responsabilidad).
4. Mentalidad y Actitud:
Esta parte es básica, se requiere que lleves una mentalidad abierta y actitud positiva para aprender cosas nuevas, dar lo mejor de ti mismo y romper tus propias barreras.
5. Puntualidad
Llegar TEMPRANO! por lo menos 10 minutos ANTES de que inicie la clase para comenzar puntuales, de lo contrario, tendrán un premio especial como parte de nuestros PRINCIPIOS que ya deben haber leído antes de asistir a un entrenamiento.
6. Elige tus clases:
Cada grupo tiene distintos horarios, profesores, etc… por lo que es MUY IMPORTANTE que las revises con calma y elijas la opción que más se te acomode.
IMPORTANTE:
Si va a ser tu primer clase, ten en cuenta que aunque hayas hecho otros deportes/artes, esto es distinto y aunque te apoyemos a dar tu MÁXIMO, deberás ir conociendo a tu cuerpo poco a poco, por lo que si en esas primeras clases sientes que no aguantas, escúchalo, ya se irá adaptando con el tiempo, ya que de lo contrario, podrías marearte.
En el momento en el que te vuelves un alumno de GEARs (Engrane), ya formas parte del mecanismo, así que es importante que nos sigas en nuestras redes sociales y te unas al grupo de Facebook de la Academia en la que estarás entrenando (ese link lo encuentras en la información de cada sede o con el director).
Ahí es donde tendremos contacto con todos los engranes y sirve para que tengan contacto entre todos y no únicamente en los entrenamientos.
Guías GEARsMX
En GEARsMX preferimos llamar Guías a las personas que estarán transmitiendo conocimientos, cuidando y al pendiente de sus alumnos, ya que al final, es apoyarlos en encontrar y definir sus propios caminos.
Jorge Nava (SolidCapo)
Director General y Guía
Fundador de GEARsMX y creador de la filosofía Ollin
Instructor de diversas artes desde el 2000
Especialidades:
Parkour
Capoeira
Acrobacias
Enrique Aguilar (Morcego)
Director RRSS/MKT y Guía
Instructor de diversas artes desde el 2000
Especialidades:
Yoga
Entrenamiento Funcional
Capoeira
Classes For All Fitness Levels
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Cardio
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Circut training
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Crossfit
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Yoga
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Gymnastics
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Your First Class is on Us
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Strength
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Gym H0urs
Monday-Friday: 5am – 11pm Saturday: 5am – 10pm Sunday: 5am – 9pmFree 3 Day Gym pass
Misiones DIARIAS
Tú eliges en qué nivel las haces y además, tienes TODO el día para hacer la misión, unas por la mañana, otras por la tarde, otras por la noche, tu decides… pero ve midiendo tu capacidad vale?
- 30 metros de cuadrupedia
- 30 lagartijas
- 30 sentadillas
- 30 abdominales
- 5 min ej. aeróbico
- 5 min. estiramientos (de preferencia conectado con el aeróbico para que ya estés en calor)
- 1 porción de fruta
- 1 porción de verduras
- 3 cumplidos a personas distintas
- Interactuar en nuestras RRSS (FB e IG), así como en la comunidad del mecanismo —>
NOTA: recuerda que tu decides el nivel y después de cada ejercicio de fuerza es importante estirar lo que trabajaste. Además, puedes ir agregando técnicas conforme las vayamos aprendiendo vale? 
digamos que esto es SÓLO la base…